آدرس : شاهین شمالی، روبروی خرم‌شاد. تماس : 02144461471-02144451453

تغذیه و بهداشت دهان و دندان

آیا تغذیه روی سلامت بهداشت دهان و دندان تاثیر دارد؟ راه‌های جلوگیری از پوسیدگی دندان توسط تغذیه. مواد غذایی مضر برای دندان. مواد غذایی مفید برای دندان. بیماری‌های دهان و دندان. ارتباط تغذیه با سلامت دهان و دندان. تغذیه و بهداشت دهان و دندان. ارتباط رژیم غذایی و سلامت دندان‌ها.

تغذیه و بهداشت دهان و دندان
25 آذر 1397
0
دسته بندی:

 

شرایط اقساط دندانپزشکی: 70 درصد از مجموع هزینه دندانپزشکی شما به صورت بلند مدت و تا 10 ماه اقساط  می‌گردد.

برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید:

 453 451 44 -021  و  471 461 44 - 021 

نقش تغذیه در سلامت دهان و دندان:

رژیم غذایی و تغذیه از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار روی رشد و استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها می‌باشد. طبق مطالعات و آزمایشاتی که روی مواد غذایی مختلف و تاثیرات آن‌ روی دندان‌ها صورت گرفته است، مصرف برخی از مواد غذایی احتمال پوسیده شدن دندان‌ها را افزایش می‌دهند. بنابراین علاوه بر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، تغذیه نیز می‌تواند باعث بروز بیماری‌های مختلفی مثل پریودنتال یا دیگر بیماری‌های مربوط به دهان و دندان شود.

به طور کلی مواد غذایی تحت تاثیر عوامل زیر باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند:

  • قوام و قدرت مواد غذایی: مواد غذایی مثل شکلات که قدرت چسبندگی بالایی دارند، بیشتر باعث پوسیده شدن دندان‌ها خواهند شد.
  • ظاهر مواد غذایی: مواد غذایی مایع از لحاظ قدرت چسبندگی و مدت زمان تماس با دندان‌ها، نسبت به مواد غذایی جامع کمتر باعث پوسیده شدن دندان‌ها می‌شوند.
  • تعداد دفعات مصرف مواد غذایی: هرچقدر تعداد دفعات مصرف مواد غذایی مضر برای دندان‌ها مثل مواد قندی، بیشتر باشد، احتمال پوسیدگی دندان‌ها بیشتر است.

بیشتر بخوانید: ارتودنسی دندان، کامپوزیت دندان، عقب رفتگی لثه، بلیچینگ دندان، جرمگیری، بیماری لوکوپلاکیا، ایمپلنت

راه‌های جلوگیری از پوسیدگی دندان توسط تغذیه:

  1. حداقل کردن مصرف مواد قندی و شیرین در لیست رژیم غذایی خود.
  2. بعد از مصرف مواد غذایی مضر برای دندان، حتما مسواک بزنید و در صورت عدم دسترسی به مسواک، دندان‌ها را با آب شستشو دهید.
  3. در صورت مصرف مواد غذایی مثل شیرینی‌جات، سعی کنید با وعده‌های اصلی غذا باشد و به صورت میان‌وعده نباشد.
  4. پرهیز در مصرف غذاها و میوه‌های بسیار سخت.
  5. از مواد غذایی، سبزیجات و میوه‌های مفید برای دهان و دندان بیشتر استفاده کنید.

مواد غذایی مفید برای دهان و دندان:

  • مواد غذایی حاوی ویتامین C : مانند مرکبات، سبزیجات با برگ‌های تیره، توت سیاه، آلبالو، گوجه فرنگی و...
  • مواد غذایی حاوی ویتامین D : مانند زرده‌ی تخم مرغ، ماهی و روغن ماهی و...
  • مواد غذایی حاوی کلسیم و فسفر: مانند شیر کم‌چرب، بادام، ماست، پنیر و...
  • مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان: مانند فلفل دلمه، توت فرنگی، کلم بروکلی، پرتقال، کیوی و...
  • مواد غذایی ترد و مایع: مانند کرفس، سیب، خیار، هویج و...

جهت اطلاع از شرایط اقساطی و رزرو وقت اینجا کلیک کنید.

 

شرایط اقساط دندانپزشکی: 70 درصد از مجموع هزینه دندانپزشکی شما به صورت بلند مدت و تا 10 ماه اقساط  می‌گردد.

برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید:

 453 451 44 -021  و  471 461 44 - 021 

دیگر مطالب مفید کلینیک دندانپزشکی سیب سفید:

0 نظر

ارسال نظر

!
!
ارسال ایمیل شما منتشر نمی شود.

رزرو وقت

جهت دریافت نوبت آنلاین در کلینیک دندانپزشکی سیب‌سفید فرم رزرو را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس بگیریم.

رزرو وقت

!
!
!