با پرکردن فرم نوبت خود را رزرو کنید.
مراقبت از دندانها و لثهها. چگونه از لثه و دندان خود مراقبت کنیم؟ راههای مراقبت از دندانها و لثهها. سلامت دندان و لثه. نحوه مراقبت صحیح از دندانها و لثه. مواد غذایی که باعث پوسیدگی دندانها میشود.
مراقبت خوب از لثه و دندانها بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن میباشد. بهداشت ضعیف دهان و دندان به طور قابل توجهی با بیماریهای مزمن مرتبط است. مراقبت از دندانها و لثه، نیازمند صرف زمان زیاد و یا استفاده از ابزارهای بهداشتی گران قیمت و غیرقابل دسترس نیست. اجتناب از مصرف بیش از اندازه مواد غذایی شیرین و انجام دادن روزانهی کارهای ساده مثل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن پایه اساسی آن میباشد.
علاوه بر این، برای حفظ سلامت لثهها و جلوگیری از پوسیدگی دندان لازم است که سیگار نکشید، آب آشامیدنی زیادی مصرف کنید و به طور منظم دندانهایتان را تمیز و چکاپ کنید.
دندان عمدتا از مواد معدنی تشکیل شده است. پلاک یک لایه نازک باکتری چسبنده و بی رنگ است که به دندانها میچسبد. هنگامی که باکتریها از مواد غذایی شیرین تغزیه میکنند، اسیدهایی تولید میکنند که مینای دندان را از بین میبرد. استفاده از توتون یکی از مهمترین عوامل خطرناک مرتبط با بیماری لثه است.
مسواک زدن دندان با خمیر دندانهای حاوی فلوراید بهترین روش کاهش پلاک است. انجمن بهداشت دهان و دندان آمریکا (ADHA) توصیه میکند دو بار در روز به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید.
روش صحیح مسواک کردن به طور موثری دندان و لثهها را پاک میکند. نکات زیر را در ذهن داشته باشید:
نخ دندان کشیدن یک روش خوب برای از بین بردن پلاک و ذرات مواد غذایی که مسواک شما قادر به از بین بردن آن نیست، میباشد. ناحیه زیر خط لثه و فضای تنگ بین دندانها، مناطقی آسیب پذیری هستند که پلاک میتواند در آنجا رسوب کند و به حفره تبدیل شود. اگر به طور منظم از نخ دندان استفاده نکنید، ته نشینی پلاک و رسوبات میتواند علاوه بر بیماریهای لثهای منجر به ایجاد حفره در دندان نیز خواهد شد.
شواهد قاطع و زیادی وجود دارد که نشان میدهد قندها بزرگترین مادهی غذایی موثر در بیماریهای لثه و دندانی هستند. به طور خاص، میزان و فراوانی مصرف شیرینیجات، شدت پوسیدگی را تعیین میکند.
از مصرف بیش از اندازهی شکر و آب نبات پرهیز کنید، زیرا باکتریهای دهان برای تولید اسیدی که مینای دندان را تضعیف میکند و به دندانها آسیب میزند به شکر نیاز دارند. هر بار که دندانها در معرض شکر قرار میگیرند، فرآیند اتلاف مواد معدنی شروع میشود و میتواند یک ساعت زمان ببرد تا دهان به حالت PH بدون اسیدی طبیعی برگردد. از جمله مواد خوراکی که باید حدالامکان از خوردن آنها بپرهیزید:
دیگر کربوهیدراتهای قابل تخمیر نیز شامل این دسته هستند:
مطالعات نشان میدهند که مصرف غذاهای اساسی نشاسته دار و میوههای تازه، با سطوح پایینتر پوسیدگی دندان همراه است، بنابراین خطر آنها به اندازهی شکر و شیرینیها نمیباشد. خوردن غذاهای متنوعی با مواد مغذی و اجتناب از آنهایی که حاوی قند و نشاسته هستند، برای حفظ دندانها و لثهها ضروری است.
پوسیدگی دندان در سنین مختلف برای افراد اتفاق میافتد، اما شدت بیماری با افزایش سن بیشتر میشود. پوسیدگی دندان عمدتا شامل موارد زیر است:
حفرهها: حفره، نواحی آسیب دیدهی سطح سخت دندان است که به دهانههای کوچک یا سوراخ گسترش مییابد. حفرهها به نام پوسیدگی یا کرم خوردگی دندان نیز نامیده میشوند.
پوسیدگی دندان: این امر مستلزم قرار گرفتن در معرض قند است، اما همچنین به حساسیت دندان، مشخصات باکتری دهان، مقدار و کیفیت بزاق و مدت زمانی که دندان در معرض قند قرار دارد نیز بستگی دارد.
حفره و پوسیدگی دندان یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در جهان است که در کودکان، نوجوانان و افراد مسن بیشتر رایج میباشند. البته هر فردی که دندان داشته باشد ممکن است دچار پوسیدگی دندان شود از جمله نوزادان.
بهترین راه برای مراقبت از دندانها و لثه، پیروی از عادات غذایی درست، مسواک زدن و شستشوی روزانه، نخ دندان کشیدن و پاکسازی و آزمایشات منظم دندانپزشکی میباشد.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن میتواند تا حد زیادی به از بین بردن پلاک کمک کند اما بعضی از پلاکها به راحتی پاک نمیشوند و به مرور رسوب میکنند و تنها با پاکسازی حرفهای دندانپزشک خوب میتوان از آنها خلاص شد. پلاک و رسوبی که روی دندان باقی میماند تنها باعث پوسیدگی دندان نمیشود، بلکه به زیر لثه نفوذ میکند و منجر به بروز انواع بیماریهای لثه میشود. در نهایت فرآیند بیماری تا جایی پیش میرود که تنها راه درمان آن، کشیدن دندان است.
یک برنامهی ثابت و منظم بهداشت دهان و دندان، پاکسازی منظم و حرفهای و مراجعهی مرتب به دندانپزشکی خوب، دندان و لثهی شما را سالم نگه خواهد داشت و لبخند زیبایی برایتان به ارمغان خواهد آورد.
همین حالا کلیک نمایید و عکس لبخندتان را برای ما بفرستید.تا مشاوره و هزینهی حدودی آن از طرف متخصص زیبایی برای شما ارسال گردد.(تصاویر به گونهای که 16 دندان جلو مشخص باشد.) |
جهت دریافت نوبت آنلاین در کلینیک دندانپزشکی سیبسفید فرم رزرو را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس بگیریم.
شما می توانید با وارد کردن ایمیل در خبرنامه عضو شوید.